الشمندر : السيطرة على ضغط الدم

يُعَدّ الشمندر الخضروات غنيّاً بالألياف والفيتامينات، وله دورٌ جالٍب في خفض ضغط الدم. يُعَدِدُ الشمندر على خفض تدفق الدم في الأوعية الدموية، وبالتالي ينظم على مستويات ضغط الدم المثلى . يم�